TA的每日心情 | 无聊 2024-10-27 08:04 |
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签到天数: 62 天 [LV.6]常住居民II
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发表于 2022-1-11 07:21:55
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每天凌晨4点,艾司顶着微寒的晨风,赤裸上身,做着傻子健身操。健身操每天都调整动作,每次调整之后艾司身上的汗都要多一些。
“体术乃八大术之基础,暗夜行者就是靠身体吃饭的,强就强在他们的体术之上。体术因人而异,身高、体重、臂长、腿长,都会影响你的能力。你不是力量型,须走敏捷的路线,你的身体可将柔术发挥到极致,敏术也已经让人惊叹,但还有提升的空间,改变呼吸的方式,将它和动作配合起来,会起到意想不到的作用。
“这套健身操只是基础中的基础,体术提升的是身体整体素质,包括力量、反应、敏捷、柔韧、平衡、爆发力、感知等各个方面,这些方面为师也会对你进行单独特训,它们综合起来又能反过来提升健身操。
“力量不只是增强肌肉,而是力与气合,力气力气,少一个都不行。少林的担水跑山,正是行气运力的最佳方式,这两个铁桶,装满水加起来30公斤,从这儿到安山路,来回一个小时刚刚好。记住,呼吸的要诀,行气于腿,聚力于肩和腰,水要平,步履小而快,无论爬楼爬坡,都不能让水洒出来。”
于是清晨无人的街道,有了一个担水的少年,他健步如飞,奔行在大街小巷。早起的清洁工最先发现这个少年,路过他们时他会放慢脚步,停下来带着询问的目光。
偶有好奇的清洁工叫住他,询问他在做什么,少年嗫嚅说不出话来,然后微羞地表示,自己正在锻炼身体,不知大叔大妈们,需不需要帮忙,如果要帮忙的话,自己锻炼身体就会耽搁,师父会很生气的。
因为不能及时帮助这些叔叔阿姨,少年表示很羞愧,清洁工们无不大笑,说这是自己的一份工作,让少年无须羞愧,好好锻炼身体,做个有用的人。
当少年原路返回时,清洁工们正扫完一条街道,见少年桶里的水清澈无渣,便有些口渴,便讨口水喝,少年不忍拒绝。
所以第一天回到天台,桶里的水没了!贺柱德火冒三丈,当老子说的话是耳边风吗?待听到艾司的解释,他哭笑不得。
“反应和敏捷一向密不可分,反应快就够敏捷,这个房间就是为你单独修建的。”
贺柱德将艾司带到一间长宽高都为两米的房间内,与其说是房间,倒不如说是一个箱子,贺柱德介绍说:“这是一个三折反应箱,练习反应和敏捷的方式很简单。乒乓球会玩吧?”
艾司点头,和恩恩在一起,玩乒乓球自然不是问题。
“乒乓球要在桌上弹两下对吧,一边弹一下,然后才能接。这个也一样,将球打到墙上,让它弹往另外一面墙,这是一下,然后用板接住,两下。你先练两折的反应,两只手各拿一个球拍,先打一个球,球不能落地。我给你演示一遍,然后你来。”
由于乒乓球打在墙上会发生一次变向,当它转变轨迹撞上另一面墙时发生第二次变向,在两立方米的空间内,这种变向显得突兀又似乎没有规律,全凭眼快手快才能接住,而接住球之后,再次发生反弹,球的运动轨迹和规律变得更加扑朔迷离,上下左右,四面八方都有可能是球的飞行线路。
不过艾司上手很快,两个拍打一个球他很快掌握了规律,显得游刃有余,而且对这种一个人也能玩的乒乓球游戏显得很有兴趣。
贺柱德暗自得意,果然,这小子对玩是比较有兴趣的,只要把准了脉,还怕他不肯学?
这个房间门是可以关上的,彻底形成一个封闭三维空间,听到乒乓球在里面嗒嗒乱响,贺柱德也不怕艾司会觉得没难度。
现在只是两折,而且才一个球,要增加难度太容易了,先搞个三折,让乒乓球在三面墙之间反弹后再接住,还嫌容易可以弄成两个球,三个球,看你反应能有多快。
而且构成这个房间的六面墙也有讲究,它们可拆卸更换,可以从完全不反光的水泥墙到最后变成镜面墙,让人在真实与虚幻间难以分辨乒乓球的轨迹,到时候你连哪个球是真的哪个球是假的都看不清楚,更不要说两折三折了。
柔韧是艾司的强项,他不用练就可以劈箭头叉,劈成一字叉后,两腿继续往上拿,臀部向下,形成一个箭头,横劈纵劈都能轻易超过270度,前折后折,肩腰腿臂,他的软开度也都远超常人,仿佛他的韧带天生就比别人长、比别人韧。贺柱德只觉得不可思议,这都什么时候就开始练才能练出这效果。
“柔韧呢,你每天练几组极限拉伸,坚持几分钟就可以了,保持现在的水平,不要让它退缩。
“平衡最佳练习是站桩。这是高科技和古武技结合的移动梅花桩,桩是会沿轨道移动的,桩与桩之间是软钢丝,先练习站桩,然后是走桩,最后是走绳。你要是能练到蒙眼走绳,就算出师了。
“爆发力是对力与气的高级运用,你先将基础掌握好才能再教你。
“感知同辨术密不可分,往往在辨术里面学,体术里呢,它也是一个重要组成,提升感知,可以提升你的反应、敏捷、平衡以及对力与气的掌握。
“辨术提升的是你五官六感。天论有言,耳目鼻口形,各有相接而不相能也,也就是耳朵眼睛鼻子嘴巴和肌肤四肢,各有与外界感应的功能且不能相互替代。用今天的话来说,这五官分别代表了听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉,这就是五感了。另外有心居中虚,以治五官,说的是心灵在胸中,主宰五官,这就是第六感,当五感运用娴熟,第六感自生自强。
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